ЛХЦПЕМЭ
migraine
");
IсодержаниеI
Мигрень
Полезно есть:
легкую пищу, чтобы предотвратить снижение сахара в крови - небольшими порциями, но часто;
имбирь как приправу к различным блюдам, а также свеженатертый имбирь, заваренный кипятком, как чай;
жирную рыбу типа семги или скумбрии.
Исключить:
шоколад, сыр, цитрусовые и кофеин;
алкоголь, особенно красное вино и портвейн.
Мигрень характеризуется сильной головной болью, делающей человека совершенно неспособным к какой бы то ни было деятельности. Существуют два типа мигрени: обычная, или мигрень "без ауры", часто сопровождающаяся тошнотой, рвотой и нарушением зрения, и мигрень "с аурой", при которой приступу предшествуют определенные предупреждающие симптомы, например мелькание света перед глазами (мерцающие скотомы).
Люди, часто страдающие мигренями, пытаются найти причины, вызывающие у них приступы. Виновниками могут оказаться пища, гормоны, стресс и даже погода.
Старайтесь избегать чая, кофе, алкоголя, особенно красного вина, красного мяса, сыра, шоколада, помидоров и яиц. Побольше ешьте свежих, сырых салатов и пейте больше жидкости, поскольку обезвоживание может стать провоцирующим фактором. Ежедневно принимайте витамины группы В и последите, помогает ли это сократить число приступов.
Пищевые аллергии могут быть еще одной причиной приступов этой болезни.
Падение уровня сахара в крови провоцирует приступ, поэтому людям, страдающим от мигрени, будет нелишним чаще есть. Полезны сёмга, скумбрия и другие виды жирной рыбы, поскольку они оказывают легкое противовоспалительное действие на весь организм; для получения эффекта такую рыбу нужно употреблять регулярно на протяжении длительного времени; результат проявится не ранее, чем через несколько месяцев.
О приближающемся приступе мигрени могут свидетельствовать неожиданое сильное ощущение голода или жажды, внезапно возникшая усталость или ни с чем не связанное изменение настроения. Затем появляются симптомы-предвестники, предупреждающие о неизбежном приступе: часто больные сообщают о появлении слепого пятна в поле зрения, вспышек света, узоров из зигзагов перед глазами или о непереносимости яркого света. Многие жалуются на то, что перед приступом их преследует какой-либо запах. Эти ощущения могут длиться от нескольких минут до часа, вслед за чем возникает очень сильная головная боль, совершенно выводящая человека из строя, а также часто тошнота и рвота. Имбирь, добавленный в блюда как пряность или заваренный как чай (для этого необходимо залить кипятком свеженатертый корень имбиря), поможет снять тошноту.
В то же время многие люди, страдающие мигренью, не испытывают никаких проблем со зрением перед приступом: характерная пульсирующая головная боль при обычной мигрени приходит неожиданно, без предвестников. Приступы длятся от нескольких часов до нескольких дней, после них еще на некоторое время сохраняется состояние, при котором больные чувствуют себя усталыми и совершенно разбитыми. Приступ иногда можно остановить с помощью горячего компресса на затылок и одновременно холодного на лоб. Не накладывайте горячий компресс, если чувствуете, что от него боль усиливается. Больные часто предпочитают лечь на спину, расслабив все мышцы.
Женщины страдают от мигрени чаще; у многих из них приступы совпадают с менструацией, что говорит о гормональной причине мигрени. Другим фактором считается стресс, точнее его последствия. Типичным примером могут быть приступы мигрени, возникающие в субботу утром. Впрочем, достаточно часто так и не удается обнаружить причины, вызывающие приступ.
Люди, подверженные регулярным тяжелым приступам мигрени, должны обратиться к врачу за помощью. Обычно в таких случаях назначают профилактические препараты, предотвращающие приступы. Недавно появилось новое эффективное средство, останавливающее приступы, - суматриптан в таблетках или при особо тяжелых случаях в виде инъекций для самостоятельного применения. (Это лекарство не подходит для беременных и для людей с сердечными заболеваниями.)
СРЕДСТВО ОТ МИГРЕНИ. Пиретрум девичий - лекарственное растение, помогающее от мигрени; оно не может остановить начавшийся приступ, однако снижает частоту их возникновения, а иногда избавляет от них совсем. Пиретрум девичий можно купить в виде таблеток, однако специалисты по лечению травами находят, что свежие листья гораздо эффективнее. Это растение можно вырастить у себя на подоконнике. Рекомендуется употреблять пару листиков в день, однако не ешьте их, например, в составе сэндвича, так как сырые листья могут привести к образованию язв во рту. Беременные женщины также должны воздержаться от подобного лечения.
Можно положить на лоб полотенце, намоченное в охлажденной настойке пиретрума девичьего, - это тоже помогает.
IсодержаниеI
IнаверхI
Iгостевая книга I
ПЮГДЕКШ
ТКЮЦ АЮЬМЪ
БЯОСВХБЮЧЫХИЯЪ ЙПЮЯЙЮ
ЯРЕКЮФ ОХЫЕАКНЙ
ЙЮИР
ЯДЕКЮРЭ ОЮГК
БШЯРЮБНВМШИ БХРПХМЮ
РПХ ЖБЕРЮ: ЯХМХИ
КЮД
ЩКЕЙРПНЙЮЛХМ dimplex model magic (sp8)
1Я АЧДФЕРХПНБЮМХЕ
ЙЮПАХД ЙЮКЭЖХИ
motorola v3i ЙСОХРЭ
ХМДХБХДСЮКЭМШИ ЯЕИТНБШЕ ЪВЕИЙЮ
ЙПНР-95
ЛШРЭЕ ОНРНКНЙ
ЙНМБЕИЕП
КСВЬХИ ЙНБПШ
ХМФЕМЕПМШИ ЦЕНДЕГХЪ
НПЦЮМХГЮЖХЪ ОНУНПНМ
ЩЙЯРПЮЙР ЙНПЕМЭ КНОСУ ЯСУ.
АЕЯРПЮМЬЕИМШИ НАКХЖНБЙЮ
БЕМРЕКЪЖХНММЮЪ ПЕЬЕРЙЮ
БЯРПЮХБЮЕЛШИ БШРЪФЙЮ
РНМХПНБЮМХЕ ЯРЕЙКНОЮЙЕРНБ
ЙСОХРЭ ЮБРНРЕУМХЙС
ХМЕПРЮ ЙПЮЯЙЮ
НЦМЕЯРНИЙХИ ЙПЮЯЙЮ
ОНЯРЮБЙЮ РПНИМХЙ
ЙПНР-95
ФЮПНОПНВМШИ ТЮПТНП revol
МЮПД НМКЮИМ
ipsec
ОНЙПШЬЙЮ АПХДФЯРНСМ
ЙСОХРЭ ЙНМБЕПРЕП
АХНЩОХКЪЖХЪ
АЕЯЕДЙЮ
ТКЧПХЯЖЕМРМЮЪ ЙПЮЯЙЮ
5440.14 (ЙПШЬЙЮ)
ОКЮРЮ БХДЕНГЮУБЮРЮ
ЙСОХРЭ k800i
УНКНДХКЭМХЙ КХАУЕП
УНКНДХКЭМШИ ЙЮЛЕПЮ
ДЕГХМТЕЙЖХЪ АЕКЭЕ
ДНЯРЮБЙЮ
ТНЯТНПЕЯЖХПСЧЫХИ ЙПЮЯЙЮ
ЯПЕДЯРБН ЯЮЛННАНПНМЮ
ПЮЯЯШКЙЮ
ЯПЕГЮММШИ ЖБЕР
ЙПСРНИ ЙНЛОЮМХЪ
РЕММХЯМШИ ПЮЙЕРЙЮ
ОСРЕБНИ ЯРЕМЮ
ЯОЕЖНАСБЭ НОРНЛ
ПЕГЙЮ
ТКЮЦ ГЮЙЮГ
ПЮЯЯШКЙЮ ЙНППЕЯОНМДЕМЖХЪ
ЦНКНБЙЮ БХМРНПЕГМШИ
ОНПРЮРХБМШИ ПЮДХНЯРЮМЖХЪ
ЙНПОНПЮРХБМШИ НАЯКСФХБЮМХЕ
ПЕЦЕЯРПЮЖХЪ ОАНЧК
БЮПНВМШИ ОНБЕПУМНЯРЭ hansa
ВСБЯРБХРЕКЭМШИ ЙНФЮ
ЯМНЯ КЧАНИ ЙНМЯРПСЙЖХЪ
ЯМНЯ КЧАНИ ЙНМЯРПСЙЖХЪ
БЯЙПШРХЕ ЮБРН
ЮБХЮРЮЙЯХ
ЯХЯРЕЛЮ БХДЕНЙНМТЕПЕМЖХЪ
ЙСОХРЭ БХДЕНЙЮПРС
ЙНПОНПЮРХБМШИ УПЮМХКХЫЕ ДЮММШИ ЯОХПКХ
de luxe 5040.11
ЙСОХРЭ ОЙ
ТЮЯЮДМШИ ОНЙПШРХЕ
ХМФЕМЕПМШИ ЦЕНДЕГХЪ
ДНЯРЮБЙЮ МНСРАСЙ
ЛНПНГХКЭМШИ БХРПХМЮ
МЮПД ЙНПНРЙХИ
ЯМЕЦНУНД АСПЮМ
ЯУЕЛЮ ГЮК БЮУРЮМЦНБЮ
ЯРЕО-ЮЩПНАХЙЮ
ОКЮРЮ БХДЕНГЮУБЮРЮ
БШРЪФЙЮ
ХМДХБХДСЮКЭМШИ ЯЕИТНБШЕ ЪВЕИЙЮ
АХКЕР ЛУЮР
ЙСОХРЭ МХОЕКЭ
ЦХОЯНЙЮПРНМ
ЯРНОМШИ ОКЮЯРШПЭ
ЮКЕЙЯЮМДП БЕПРХМЯЙХИ. ФЕКРШИ РЮМЦН
ЯОА ДНЯРЮБЙЮ
ЬРЮМЦЕМЖХПЙСКЭ
ЮДПЕЯМШИ АЮГЮ ДЮММШИ
ХГЦНРНБКЕМХЕ ОПЕГЕМРЮЖХЪ
ДЕКНБНИ ПЮГБЕДЙЮ
ЦЮИЙНБЕПР ЩКЕЙРПХВЕЯЙХИ
ОНДАНП ЩЛЮКЭ
УНКНДХКЭМШИ ЙЮЛЕПЮ
ТКЧПХЯЖЕМРМЮЪ ЙПЮЯЙЮ
КЕВЕМХЕ ЯКСУ
НАЕД
ЛЮПЙХПНБНВМЮЪ ЙПЮЯЙЮ
НДЕБЮМХЕ АЮУХКЮ
ЮЩПНАХЙЮ
ЯЕПБХЯ УНКНДХКЭМХЙ
trinity hi-fi
АХКЕР ЛУЮР
АЮЙ МЮЙНОХРЕКЭ
БПЕЛЪ ЮПУЮМЦЕКЭЯЙ
НВХЯРЙЮ ОНДНЦПЕБЮРЕКЭ
gislaved НРГШБ
КЮЙ ЩЛЮКЭ
ОНЯРЮБЙЮ РПНИМХЙ ОЕПЕУ
ГМЮВНЙ ЛЕДЮКЭ
ОО-ОКЕМЙЮ
БЮКЕПХИ АХКЕР
БМЕЬМХИ ЮМРЕММЮ
ОЕПЕБНД ХРЮКЭЪМЯЙХИ
ПЕТПХФЕПЮРНП
НПЦЮМХГЮЖХЪ БХДЕНЙНМТЕПЕМЖХЪ
ЙСОХРЭ ЩКЕЙРПНЩМЖЕТЮКНЦПЮТ
ЯРЕМД
МЮПД НМКЮИМ
ХГЦНРНБКЕМХЕ ОПЕГЕМРЮЖХЪ
БПЕЛЪ ХБЮМНБН
ЮОЦПЕИД НАЕГЭЪМЮ
ЮЯАЕЯР Ю7-450
ОНЛХДНП ЙСОКЪ
ЙПСОМШИ ФХКХЫМШИ ЙНЛОКЕЙЯ
ДЕРЯЙХИ ЛХП wow
ЯРНОМШИ ОКЮЯРШПЭ
vps vds
5004.10 (ЙПШЬЙЮ)
КЮЙНЙПЮЯЙЮ
БШБЕДЕМХЕ АНПНДЮБЙЮ
kiev apartaments rent
НЦМЕЯРНИЙХИ ЙПЮЯЙЮ
ЛХЦПЕМЭ